কার্পাল টানেল সিনড্রোম কী?
কার্পাল টানেল সিনড্রোম তখন ঘটে যখন হাতের তালুর পাশে হাড় এবং লিগামেন্ট দ্বারা বেষ্টিত একটি সরু পথে মধ্যমা স্নায়ু সংকুচিত হয়। এই সংকোচনের ফলে হাত ও বাহুতে অসাড়তা, ঝিনঝিন এবং দুর্বলতার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কব্জির গঠন, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং বারবার হাতের নড়াচড়ার মতো কারণগুলি কার্পাল টানেল সিনড্রোমে অবদান রাখতে পারে। সঠিক চিকিৎসা সাধারণত ঝিনঝিন এবং অসাড়তা কমিয়ে কব্জি এবং হাতের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে।
লক্ষণ
কার্পাল টানেল সিনড্রোম তখন ঘটে যখন হাতের তালুর পাশে হাড় এবং লিগামেন্ট দ্বারা বেষ্টিত একটি সরু পথে মধ্যমা স্নায়ু সংকুচিত হয়। এই সংকোচনের ফলে হাত ও বাহুতে অসাড়তা, ঝিনঝিন এবং দুর্বলতার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কব্জির গঠন, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং বারবার হাতের নড়াচড়ার মতো কারণগুলি কার্পাল টানেল সিনড্রোমে অবদান রাখতে পারে। সঠিক চিকিৎসা সাধারণত ঝিনঝিন এবং অসাড়তা কমিয়ে কব্জি এবং হাতের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে।
রোগ নির্ণয়
এক্স-রে ছবিবাত বা ফ্র্যাকচার দেখায়, কিন্তু তারা কেবল মেরুদণ্ড, পেশী, স্নায়ু বা ডিস্কের সমস্যা সনাক্ত করতে পারে না।
এমআরআই বা সিটি স্ক্যান: এমন ছবি তৈরি করুন যা হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা হাড়, পেশী, টিস্যু, টেন্ডন, স্নায়ু, লিগামেন্ট এবং রক্তনালীগুলির সমস্যা প্রকাশ করতে পারে।
রক্ত পরীক্ষা: কোন সংক্রমণ বা অন্য কোন অবস্থার কারণে ব্যথা হচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
স্নায়ু গবেষণা:যেমন ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (EMG) হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা স্পাইনাল স্টেনোসিসের কারণে স্নায়ুর উপর চাপ নিশ্চিত করার জন্য স্নায়ু আবেগ এবং পেশীর প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করে।
ইলেক্ট্রোথেরাপি পণ্য দিয়ে কার্পাল টানেল সিনড্রোমের চিকিৎসা কীভাবে করবেন?
কার্পাল টানেল সিনড্রোমের জন্য TENS একটি অ-ঔষধ চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে বা অন্যান্য কারণে কব্জির মধ্যবর্তী স্নায়ুর সংকোচনের ফলে কার্পাল টানেল সিনড্রোম হয়, যার ফলে আঙ্গুলে অসাড়তা, ব্যথা এবং দুর্বলতার মতো লক্ষণ দেখা দেয়। TENS স্নায়ু তন্তুগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং ব্যথা উপশম করার জন্য স্থানীয় প্রতিচ্ছবি তৈরি করে কাজ করে, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে। অতএব, কার্পাল টানেল সিনড্রোমের চিকিৎসায়, TENS ব্যথা উপশমের জন্য একটি অ-ঔষধ, অ-আক্রমণাত্মক পদ্ধতি প্রদান করতে পারে।
নির্দিষ্ট ব্যবহারের পদ্ধতিটি নিম্নরূপ (TENS মোড):
☆ TENS মোড নির্বাচন করুন: একটি ইলেক্ট্রোড হাতের তালুর মাঝখানে (থেনার এবং হাইপোথেনার পেশীর মধ্যে) স্থাপন করা হয় এবং অন্যটি কব্জির স্ট্রাইপের কাছে স্থাপন করা হয়।
① সঠিক পরিমাণ কারেন্ট নির্ধারণ করুন: আপনি কতটা ব্যথা অনুভব করছেন এবং আপনার জন্য কী আরামদায়ক মনে হচ্ছে তার উপর ভিত্তি করে TENS ইলেক্ট্রোথেরাপি ডিভাইসের কারেন্ট শক্তি সামঞ্জস্য করুন। সাধারণত, কম তীব্রতা দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে এটি বাড়ান যতক্ষণ না আপনি একটি মনোরম অনুভূতি অনুভব করেন।
②ইলেকট্রোড স্থাপন: TENS ইলেক্ট্রোড প্যাচগুলি ব্যথার জায়গায় বা তার কাছাকাছি রাখুন। কার্পাল টানেল সিনড্রোমের জন্য, আপনি এগুলি আপনার কব্জির চারপাশের পেশীগুলিতে বা সরাসরি ব্যথার জায়গায় রাখতে পারেন। আপনার ত্বকের সাথে ইলেক্ট্রোড প্যাডগুলি শক্তভাবে আটকে রাখুন।
③সঠিক মোড এবং ফ্রিকোয়েন্সি বেছে নিন: TENS ইলেক্ট্রোথেরাপি ডিভাইসগুলিতে সাধারণত বিভিন্ন মোড এবং ফ্রিকোয়েন্সি থেকে বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের মোড এবং ফ্রিকোয়েন্সি থাকে। কার্পাল টানেল সিনড্রোমের ক্ষেত্রে, আপনি ক্রমাগত বা স্পন্দিত উদ্দীপনা বেছে নিতে পারেন। কেবল এমন একটি মোড এবং ফ্রিকোয়েন্সি বেছে নিন যা আপনার জন্য আরামদায়ক মনে হয় যাতে আপনি সর্বোত্তম ব্যথা উপশম পেতে পারেন।
④সময় এবং ফ্রিকোয়েন্সি: আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তার উপর নির্ভর করে, TENS ইলেক্ট্রোথেরাপির প্রতিটি সেশন সাধারণত ১৫ থেকে ৩০ মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হওয়া উচিত এবং দিনে ১ থেকে ৩ বার এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার শরীর সাড়া দেওয়ার সাথে সাথে, প্রয়োজন অনুসারে ধীরে ধীরে ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল সামঞ্জস্য করতে দ্বিধা করবেন না।
⑤অন্যান্য চিকিৎসার সাথে একত্রিত করা: কব্জির ব্যথার উপশম সর্বাধিক করার জন্য, TENS থেরাপিকে অন্যান্য চিকিৎসার সাথে একত্রিত করলে এটি আরও কার্যকর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হিট কম্প্রেস ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, কিছু মৃদু কব্জি প্রসারিত বা শিথিলকরণ ব্যায়াম করুন, এমনকি ম্যাসাজও করুন - এগুলি সবই একসাথে সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে কাজ করতে পারে!
পোস্টের সময়: আগস্ট-২১-২০২৩
