কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম কি?
কারপাল টানেল সিন্ড্রোম ঘটে যখন মধ্যম স্নায়ু হাতের তালুর পাশে হাড় এবং লিগামেন্ট দ্বারা বেষ্টিত একটি সরু পথে সংকুচিত হয়।এই সংকোচনের ফলে হাত ও বাহুতে অসাড়তা, খিঁচুনি এবং দুর্বলতার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।কব্জির গঠন, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং বারবার হাতের নড়াচড়া কারপাল টানেল সিন্ড্রোমে অবদান রাখতে পারে।কব্জি এবং হাতের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার সময় সঠিক চিকিত্সা সাধারণত টিংলিং এবং অসাড়তা হ্রাস করে।
লক্ষণ
কারপাল টানেল সিন্ড্রোম ঘটে যখন মধ্যম স্নায়ু হাতের তালুর পাশে হাড় এবং লিগামেন্ট দ্বারা বেষ্টিত একটি সরু পথে সংকুচিত হয়।এই সংকোচনের ফলে হাত ও বাহুতে অসাড়তা, খিঁচুনি এবং দুর্বলতার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।কব্জির গঠন, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং বারবার হাতের নড়াচড়া কারপাল টানেল সিন্ড্রোমে অবদান রাখতে পারে।কব্জি এবং হাতের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার সময় সঠিক চিকিত্সা সাধারণত টিংলিং এবং অসাড়তা হ্রাস করে।
রোগ নির্ণয়
এক্স-রে ছবিআর্থ্রাইটিস বা ফ্র্যাকচার দেখায়, কিন্তু তারা একা মেরুদন্ড, পেশী, স্নায়ু বা ডিস্কের সমস্যা সনাক্ত করতে পারে না।
এমআরআই বা সিটি স্ক্যান: এমন চিত্র তৈরি করুন যা হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা হাড়, পেশী, টিস্যু, টেন্ডন, স্নায়ু, লিগামেন্ট এবং রক্তনালীর সমস্যা প্রকাশ করতে পারে।
রক্ত পরীক্ষা: একটি সংক্রমণ বা অন্য অবস্থা ব্যথা সৃষ্টি করছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
স্নায়ু গবেষণা:যেমন ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (ইএমজি) হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা মেরুদন্ডের স্টেনোসিস দ্বারা সৃষ্ট স্নায়ুর উপর চাপ নিশ্চিত করতে স্নায়ু আবেগ এবং পেশী প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করে।
ইলেক্ট্রোথেরাপি পণ্যগুলির সাথে কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম কীভাবে চিকিত্সা করবেন?
কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের জন্য TENS একটি অ-ড্রাগ চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।কারপাল টানেল সিনড্রোম অতিরিক্ত ব্যবহার বা অন্যান্য কারণের কারণে কব্জির মধ্যবর্তী স্নায়ুর সংকোচনের কারণে ঘটে, যার ফলে আঙ্গুলের অসাড়তা, ব্যথা এবং দুর্বলতার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।TENS স্নায়ু ফাইবারকে উদ্দীপিত করে এবং ব্যথা উপশম করার জন্য স্থানীয় প্রতিচ্ছবি তৈরি করে কাজ করে, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে।অতএব, কারপাল টানেল সিনড্রোমের চিকিৎসায়, TENS ব্যথা উপশমের জন্য একটি অ-মাদক, অ-আক্রমণাত্মক পদ্ধতি প্রদান করতে পারে।
নির্দিষ্ট ব্যবহার পদ্ধতি নিম্নরূপ (TENS মোড):
☆ TENS মোড নির্বাচন করুন: একটি ইলেক্ট্রোড তালুর মাঝখানে (থেনার এবং হাইপোথেনার পেশীর মধ্যে) স্থাপন করা হয় এবং অন্যটি কব্জির স্ট্রাইপের কাছে স্থাপন করা হয়।
① সঠিক পরিমাণ কারেন্ট নির্ধারণ করুন: আপনি কতটা ব্যথা অনুভব করেন এবং আপনার জন্য আরামদায়ক বোধ করেন তার উপর ভিত্তি করে TENS ইলেক্ট্রোথেরাপি ডিভাইসের বর্তমান শক্তি সামঞ্জস্য করুন।সাধারণত, একটি কম তীব্রতা দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে এটি বৃদ্ধি করুন যতক্ষণ না আপনি একটি আনন্দদায়ক সংবেদন অনুভব করেন।
②ইলেক্ট্রোড বসানো: TENS ইলেক্ট্রোড প্যাচগুলি ব্যাথা করে এমন জায়গায় বা কাছাকাছি রাখুন।কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের জন্য, আপনি এগুলিকে আপনার কব্জির চারপাশের পেশীতে বা যেখানে ব্যথা হয় সেখানে সরাসরি রাখতে পারেন।আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ইলেক্ট্রোড প্যাডগুলি শক্তভাবে সুরক্ষিত করা নিশ্চিত করুন।
③সঠিক মোড এবং ফ্রিকোয়েন্সি চয়ন করুন: TENS ইলেক্ট্রোথেরাপি ডিভাইসে সাধারণত বিভিন্ন মোড এবং ফ্রিকোয়েন্সি বেছে নেওয়া হয়।যখন কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের কথা আসে, তখন আপনি ক্রমাগত বা স্পন্দিত উদ্দীপনার জন্য যেতে পারেন।শুধু একটি মোড এবং ফ্রিকোয়েন্সি বেছে নিন যা আপনার জন্য আরামদায়ক মনে হয় যাতে আপনি সম্ভাব্য সর্বোত্তম ব্যথা উপশম পেতে পারেন।
④সময় এবং ফ্রিকোয়েন্সি: আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তার উপর নির্ভর করে, TENS ইলেক্ট্রোথেরাপির প্রতিটি সেশন সাধারণত 15 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে হওয়া উচিত এবং এটি দিনে 1 থেকে 3 বার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, প্রয়োজন অনুযায়ী ধীরে ধীরে ফ্রিকোয়েন্সি এবং ব্যবহারের সময়কাল সামঞ্জস্য করুন।
⑤অন্যান্য চিকিৎসার সাথে সংমিশ্রণ: সত্যিই কব্জির ব্যথা উপশম সর্বাধিক করার জন্য, আপনি যদি TENS থেরাপিকে অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একত্রিত করেন তবে এটি আরও কার্যকর হতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, হিট কম্প্রেস ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, কিছু মৃদু কব্জি প্রসারিত করুন বা শিথিলকরণের ব্যায়াম করুন, বা এমনকি ম্যাসেজ করুন - এগুলি সব মিলে একসাথে কাজ করতে পারে!
পোস্টের সময়: আগস্ট-২১-২০২৩
