কোমরের ব্যথা

ট্রান্সকিউটেনিয়াস ইলেকট্রিক্যাল নার্ভ স্টিমুলেশন (TENS)। ত্বকে স্থাপন করা ইলেকট্রোডগুলি মস্তিষ্কে প্রেরিত ব্যথা সংকেতগুলিকে ব্লক করে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য মৃদু বৈদ্যুতিক স্পন্দন সরবরাহ করে। মৃগীরোগ, পেসমেকার, হৃদরোগের ইতিহাস বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই চিকিৎসা সুপারিশ করা হয় না।
কোমর ব্যথার জন্য আপনার TENS ইউনিট সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন কিনা তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে কথা বলা। যেকোনো স্বনামধন্য মেশিনে বিস্তৃত নির্দেশাবলী থাকা উচিত - এবং এটি এমন কোনও ঘটনা নয় যেখানে আপনি নির্দেশিকা ম্যানুয়ালটি এড়িয়ে যেতে চান। "TENS একটি তুলনামূলকভাবে নিরাপদ চিকিৎসা, যতক্ষণ না সেই নির্দেশাবলী অনুসরণ করা হয়," স্টারকি নিশ্চিত করেন।
তবে, আপনার TENS ইউনিট চার্জ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, স্টারকি বলছেন যে আপনার ব্যথা কোথা থেকে আসছে তা আপনার বোঝা উচিত। "এটি ক্লিশে কিন্তু TENS (বা অন্য কিছু) অজানা উৎসের ব্যথার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা উচিত নয় বা কোনও মেডিকেল পেশাদার দ্বারা পরীক্ষা না করে দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা উচিত নয়।"
সংবেদনশীল স্তরের ব্যথা নিয়ন্ত্রণের সময় (কোনও পেশী সংকোচন ছাড়াই) প্যাড স্থাপনের ক্ষেত্রে, স্টারকি X এর কেন্দ্রে ব্যথাযুক্ত স্থানটি সহ একটি "X" প্যাটার্নের পরামর্শ দেন। প্রতিটি তারের সেটে ইলেকট্রোড স্থাপন করা উচিত যাতে কারেন্ট ব্যথাযুক্ত স্থানের উপর দিয়ে অতিক্রম করে।
ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সির ক্ষেত্রে, "ইন্দ্রিয়-স্তরের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ কয়েকদিন ধরে ব্যবহার করা যেতে পারে," স্টারকি পরামর্শ দেন। আঠালো থেকে জ্বালা এড়াতে তিনি প্রতিটি ব্যবহারের সাথে ইলেকট্রোডগুলিকে সামান্য সরানোর পরামর্শ দেন।
TENS ইউনিটটি যেন একটা ঝিনঝিন বা গুঞ্জনের মতো অনুভূত হয় যা ধীরে ধীরে তীব্রতা বৃদ্ধি পেয়ে তীব্র, কাঁটাযুক্ত সংবেদনে পরিণত হয়। যদি TENS চিকিৎসা সফল হয়, তাহলে চিকিৎসার প্রথম 30 মিনিটের মধ্যে আপনার কিছুটা ব্যথা উপশম অনুভব করা উচিত। যদি এটি সফল না হয়, তাহলে ইলেকট্রোডের স্থান পরিবর্তন করুন এবং আবার চেষ্টা করুন। এবং যদি আপনি 24 ঘন্টা ব্যথা নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করেন, তাহলে পোর্টেবল ইউনিটই সবচেয়ে ভালো।