পশ্ছাতদেশে ব্যাথা

ট্রান্সকিউটেনিয়াস ইলেকট্রিক্যাল নার্ভ স্টিমুলেশন (TENS)।ত্বকে রাখা ইলেক্ট্রোডগুলি মৃদু বৈদ্যুতিক স্পন্দন সরবরাহ করে যা মস্তিষ্কে প্রেরিত ব্যথা সংকেতগুলিকে ব্লক করে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।মৃগীরোগ, পেসমেকার, হৃদরোগের ইতিহাস বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই চিকিত্সাটি সুপারিশ করা হয় না।
পিঠের ব্যথার জন্য আপনি আপনার TENS ইউনিট সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে কথা বলা।যে কোনো স্বনামধন্য মেশিনে বিস্তৃত নির্দেশাবলীর সাথে আসা উচিত-এবং এটি এমন একটি উদাহরণ নয় যেখানে আপনি নির্দেশ ম্যানুয়ালটি এড়িয়ে যেতে চান।"TENS একটি অপেক্ষাকৃত নিরাপদ চিকিত্সা, যতক্ষণ না সেই নির্দেশাবলী অনুসরণ করা হয়," স্টারকি নিশ্চিত করে।
এটি বলেছে, আপনি আপনার TENS ইউনিট চার্জ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, স্টারকি বলেছেন যে আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে আপনার ব্যথা কোথা থেকে আসছে তা আপনার বোঝার আছে।"এটি ক্লিচে কিন্তু TENS (বা অন্য কিছু) অজানা উত্সের ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা উচিত নয় বা কোনও চিকিত্সা পেশাদার দ্বারা পরীক্ষা না করে দুই সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়।"
সংবেদনশীল স্তরের ব্যথা নিয়ন্ত্রণের সময় প্যাড বসানোর জন্য (কোনও পেশী সংকোচন নেই), স্টারকি X-এর কেন্দ্রে বেদনাদায়ক এলাকা সহ একটি "X" প্যাটার্নের সুপারিশ করে। প্রতিটি তারের সেটে ইলেক্ট্রোডগুলি এমনভাবে স্থাপন করা উচিত যাতে কারেন্ট পেশীর উপর দিয়ে অতিক্রম করে। ব্যথার এলাকা।
ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি পরিপ্রেক্ষিতে, "সংবেদনশীল-স্তরের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ এক সময়ে কয়েক দিনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে," স্টারকি পরামর্শ দেয়।তিনি আঠালো থেকে জ্বালা এড়াতে প্রতিটি ব্যবহারের সাথে ইলেক্ট্রোডগুলিকে সামান্য সরানোর পরামর্শ দেন।
TENS ইউনিটটি একটি টিংল বা গুঞ্জনের মতো অনুভব করা উচিত যা ধীরে ধীরে তীব্রতা বৃদ্ধি করে একটি তীক্ষ্ণ, কাঁটাযুক্ত সংবেদন করে।যদি TENS চিকিত্সা সফল হয়, তাহলে চিকিত্সার প্রথম 30 মিনিটের মধ্যে আপনার কিছুটা ব্যথা উপশম অনুভব করা উচিত।এটি সফল না হলে, ইলেক্ট্রোড প্লেসমেন্ট পরিবর্তন করুন এবং আবার চেষ্টা করুন।এবং যদি আপনি 24-ঘন্টা ব্যথা নিয়ন্ত্রণ খুঁজছেন, পোর্টেবল ইউনিট সেরা।